懷孕初期要做乜？新手媽媽必睇指南
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 17 日
懷孕初期（通常指懷孕頭12週）係一個好重要嘅階段，呢段時間BB嘅器官開始形成，所以準媽媽要特別注意自己嘅身體狀況同健康管理。如果你剛剛發現自己懷孕，可能會覺得好興奮又有啲迷茫，唔知應該做啲乜。下面 下麪就為你介紹懷孕初期要做嘅重要事項，幫你順利度過呢段關鍵時期。 1. 盡早預約產檢 發現懷孕後，第一時間要去醫院做產檢。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅孕早期檢查，包括驗血、超聲波等，確認胚胎發育情況同媽媽嘅健康狀態。呢啲檢查可以及早發現宮外孕、流產跡象等問題，確保母嬰安全。2. 補充葉酸同營養 懷孕初期，葉酸對BB嘅神經管發育好重要。醫生通常會建議準媽媽每日補充400-800微克葉酸，同時要注意均衡飲食，攝取足夠嘅蛋白質、鐵質同鈣質。如果孕吐嚴重，可以少食多餐，避免油膩食物。 3. 調整生活習慣 - 戒煙戒酒：煙酒會影響BB發育，增加流產同先天缺陷嘅風險。 - 減少咖啡因：每日咖啡因攝取量最好唔超過200毫克（約一杯咖啡）。 - 避免劇烈運動：可以選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運動，但唔好做高強度鍛煉。 4. 注意身體變化 懷孕初期可能會出現孕吐、疲勞、乳房脹痛等症狀，通常係正常現象。但如果出現嚴重腹痛、陰道出血或持續高燒，就要立即去醫院檢查，以防流產或其他併發症。 5. 保持心情放鬆 懷孕初期情緒波動較大，準媽媽可以同家人朋友傾訴，或者參加孕婦講座，學習孕期知識。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅產前諮詢服務，幫你解答疑問，減輕焦慮。 總結 懷孕初期係BB健康成長嘅關鍵期，準媽媽要盡早做產檢、補充營養、調整生活習慣，同時留意身體變化。如果有任何疑問，可以前往深圳博愛曙光醫院體檢科尋求專業建議，確保母嬰平安。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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