如何知道自己有三高？健康檢查幫你及早發現
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 12 日
三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，初期往往冇明顯症狀，但長期唔理會可能會引發嚴重嘅心血管疾病。咁點樣先可以知道自己有冇三高呢？定期健康檢查就係最可靠嘅方法。 三高嘅常見症狀同風險雖然三高未必會即刻有明顯不適，但部分人可能會出現以下症狀： - 高血壓：頭痛、頭暈、耳鳴或容易疲勞 - 高血糖：口渴、尿頻、體重突然下降或傷口難癒合 - 高血脂：通常冇明顯症狀，但可能有眼瞼黃斑或手腳麻木 如果你有家族病史、體重過重、飲食高油高鹽或者缺乏運動，咁你嘅風險就更高，建議盡早做檢查。 點樣通過檢查確認三高？ 專業嘅體檢項目可以準確判斷你係咪有三高問題： 1. 血壓檢查：測量收縮壓同舒張壓，正常應該低於120/80 mmHg 2. 血糖測試：包括空腹血糖同糖化血紅蛋白（HbA1c），評估血糖控制情況 3. 血脂分析：檢查總膽固醇、低密度脂蛋白（壞膽固醇）同高密度脂蛋白（好膽固醇） 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供全面嘅三高篩查套餐，幫助你及早發現問題，並提供專業嘅健康建議。 預防同管理三高嘅建議 如果你已經發現有三高，唔使太擔心，通過以下方法可以有效控制： - 調整飲食：減少鹽、糖同飽和脂肪嘅攝入，多食蔬菜同全穀類 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動 - 定期監測：即使冇症狀，也要定期檢查血壓、血糖同血脂 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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