食咩嘢可以令子宮肌瘤變細？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 31 日
子宮肌瘤係一種常見嘅婦科良性腫瘤，主要同雌激素水平有關。雖然飲食唔可以直接消除子宮肌瘤，但可以通過調整飲食習慣嚟幫助控制肌瘤生長，甚至減輕症狀。均衡飲食同健康生活習慣係管理子宮肌瘤嘅關鍵。 1. 多食高纖維食物 蔬菜、水果、全穀類食物含有豐富纖維，可以幫助身體代謝多餘嘅雌激素，減少對子宮肌瘤嘅刺激。例如菠菜、西蘭花、蘋果同燕麥都係唔錯嘅選擇。2. 補充維生素D 有研究表明，維生素D可能對抑制子宮肌瘤生長有幫助。可以通過曬太陽、食三文魚、蛋黃或者飲用強化奶製品嚟攝取足夠嘅維生素D。 3. 減少高脂肪同紅肉攝入 高脂肪飲食可能增加體內雌激素水平，令肌瘤更容易生長。建議減少食紅肉、加工食品，改為選擇魚類、雞肉或者豆類等優質蛋白質來源。 4. 避免飲酒 酒精可能影響肝臟代謝雌激素嘅能力，間接促進肌瘤生長。盡量減少飲酒，特別係啤酒同烈酒。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，如果發現自己有經期異常、腹痛等症狀，建議及早做檢查，專業醫生會根據情況制定合適嘅治療同飲食建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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