香港人一日甩幾多頭髮先算正常？皮膚科醫生話你知真相
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 8 日
成日覺得自己甩好多頭髮？梳頭、洗頭見到地下有幾條頭髮，就擔心「甩到禿頭」？其實，每日正常甩頭髮有特定數量，唔需要過份焦慮。作為皮膚科醫生，我哋經常遇到病人因為掉髮問題來求診，最常見嘅問題就係：「醫生，我一日甩幾多頭髮先算正常？」今日就同大家拆解呢個疑問，等香港朋友了解頭髮健康嘅真相。 首先，要明白頭髮生長係有週期性。每一條毛囊都會經歷生長期、退行期同休止期。休止期嘅頭髮大約佔整體10%左右，呢啲頭髮會自然脫落，俾新頭髮騰出空間。正常成年人每日掉髮量約為50至100根，呢個範圍內都屬於生理性脫髮，唔使驚。如果你每日甩頭髮少過50根，可能代表頭髮生長緩慢；但若果超過100根，或者持續一段時間，就要留意係咪有異常脫髮問題。點樣粗略估算自己一日甩幾多頭髮？可以簡單做個「拉髮測試」：用拇指同食指輕輕夾住一束約20至30條頭髮，由頭皮向外輕輕拉扯。如果每次拉出超過6條頭髮，或者連續幾日都拉出好多，就可能係休止期脫髮加劇，建議搵皮膚科醫生檢查。另外，如果你發現局部位置（例如頭頂、髮際線）明顯稀疏，或者出現圓形禿塊，就更加需要專業診斷。 皮膚科醫生會透過問診、頭皮檢查、毛囊鏡甚至血液檢查找出脫髮原因。常見原因包括：遺傳性雄性禿（男性同女性都有可能）、壓力大導致休止期脫髮、甲狀腺功能失調、營養不良、頭皮真菌感染等。針對唔同原因，治療方法都唔一樣，例如外用米諾地爾、口服非那雄胺（男士專用）、低能量激光治療、或針對頭皮炎症嘅藥物。最重要係及早睇醫生，避免錯過最佳治療時機。 深圳博愛曙光醫院皮膚科團隊擁有豐富臨床經驗，配備先進毛囊檢測儀器，可以精準分析你嘅頭皮健康狀況，制定個人化護理方案。唔少香港朋友都會專程過關睇症，因為我哋提供粵語陪診、專車接駁同預約即治等貼心港式服務，減少跨境醫療嘅麻煩。如果你對「一日正常甩幾多頭髮」仲有疑問，或者覺得自己掉髮情況異常，不妨預約掛號，讓專業皮膚科醫生幫你睇清楚。 總括而言，每日甩50至100根頭髮係正常生理現象，無需過慮。但若果超出呢個範圍，或者伴隨頭皮痕癢、紅腫、明顯禿塊，就應該盡快尋求皮膚科協助。記住，頭髮健康同身體狀況息息相關，及早發現、及早處理，先可以保住濃密秀髮。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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