正常一日甩幾多頭髮？瞭解脫髮問題嘅關鍵
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 5 日
好多人朝早梳頭或者洗頭時，見到甩咗唔少頭髮，都會擔心係咪開始脫髮。其實，每日甩一定數量嘅頭髮係正常現象，但究竟幾多先算係合理範圍呢？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為大家解答呢個常見疑問。 正常人每日甩50至100條頭髮係屬於正常新陳代謝。頭髮同人體其他細胞一樣，有自己嘅生長週期，包括生長期、退化期同休止期。當頭髮進入休止期後就會自然脫落，之後毛囊會再生出新嘅頭髮。所以，見到少量脫髮唔使過分擔心。不過，如果連續幾星期發現每日脫髮量明顯多過100條，或者頭頂、髮際線出現局部稀疏，就可能係異常脫髮嘅信號。常見原因包括壓力過大、荷爾蒙失調、營養不良（尤其係缺乏鐵質或蛋白質），甚至係頭皮疾病如脂溢性皮炎等。長期異常脫髮建議及早求醫，皮膚科醫生會通過檢查頭皮同毛囊健康狀況，找出根本原因。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，預防脫髮可以從日常生活做起：保持均衡飲食、減少熬夜同精神壓力，洗頭時水溫唔好過熱，避免過度拉扯頭髮。如果懷疑自己脫髮量異常，可以嘗試「拉髮測試」：輕輕拉扯一束約50條頭髮，若果有超過6條脫落，可能就需要專業評估。 記住，偶爾多甩頭髮未必係病，可能同季節變化或短期壓力有關。但若問題持續，就唔好拖延，及早搵醫生檢查最穩陣。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 脫髮點算好？皮膚科醫生教你有效解決方法
- 下壹篇: 食乜嘢可以令頭髮更濃密？皮膚科醫生教你點揀
