一直掉頭髮係缺鐵嗎？皮膚科醫生為你解答
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 20 日
最近發現自己成日掉頭髮，好多人都會諗：「係咪因為身體缺鐵？」其實，掉頭髮嘅原因有好多，缺鐵只係其中一個可能性。深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒大家，如果發現頭髮掉落明顯增多，最好先瞭解清楚背後嘅原因，再對症下藥。 缺鐵會導致掉頭髮嗎？ 缺鐵的確會影響頭髮健康，因為鐵質係製造血紅蛋白嘅重要元素，負責運送氧氣到身體各個組織，包括毛囊。如果長期缺鐵，毛囊可能會因為營養不足而變得脆弱，導致頭髮容易斷裂或脫落。不過，掉頭髮未必一定係缺鐵引起，其他因素如荷爾蒙失調、壓力大、頭皮炎症，甚至遺傳性脫髮都可能係原因。點樣判斷係咪缺鐵導致脫髮？ 如果懷疑自己因為缺鐵而掉頭髮，可以去醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅血液檢測，幫你確認體內鐵質水平。通常缺鐵性貧血嘅人會伴隨其他症狀，例如容易疲倦、面色蒼白、手腳冰冷等。如果檢查結果顯示鐵質偏低，醫生會建議適當補充鐵劑或調整飲食，例如多食紅肉、深綠色蔬菜等含鐵豐富嘅食物。 其他常見嘅脫髮原因 1. 荷爾蒙變化：女性產後或更年期時，雌激素水平下降，可能導致暫時性脫髮。 2. 壓力大：長期處於高壓狀態會影響毛囊生長週期，令頭髮提早進入休止期而脫落。 3. 頭皮問題：如脂溢性皮炎、頭癬等炎症，會影響頭髮健康生長。 4. 遺傳因素：男性型脫髮（俗稱「M字額」）或女性髮線後移，通常同家族遺傳有關。 點樣護理頭髮減少脫落？ - 均衡飲食：確保攝取足夠蛋白質、維他命B雜、鋅等營養，幫助頭髮健康生長。 - 減少拉扯頭髮：避免過度紮辮或使用高溫電髮工具，減少物理性傷害。 - 適當洗頭：選擇溫和嘅洗髮水，避免頭皮過度出油或乾燥。 如果掉髮情況持續嚴重，建議及早求醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫助改善脫髮問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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