青春痘點解會生？瞭解成因同預防方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 12 月 25 日
青春痘（暗瘡）係好多人嘅煩惱，特別係青少年同年輕人。唔少人以為青春痘只係因為青春期荷爾蒙變化引起，但其實成因可以好複雜。瞭解青春痘嘅真正原因，先至可以對症下藥，避免反覆發作。 1. 荷爾蒙變化 青春期時，體內雄性激素增加，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成青春痘。不過，唔只係青春期，女性月經前、懷孕期間荷爾蒙波動，亦可能引發暗瘡。2. 皮脂分泌過多 油脂分泌旺盛係青春痘嘅主要原因之一。當皮脂腺過度活躍，加上死皮細胞堆積，就會堵塞毛孔，造成黑頭、白頭，甚至發炎形成紅腫痘痘。 3. 細菌感染 皮膚表面嘅痤瘡丙酸桿菌（P. acnes）會喺堵塞嘅毛孔內繁殖，引起發炎反應，形成紅腫、疼痛嘅暗瘡。 4. 飲食習慣 高糖、高油脂嘅食物（如朱古力、油炸食品）可能會加劇油脂分泌，增加生暗瘡嘅風險。另外，乳製品亦被認為同暗瘡有關，尤其係脫脂奶。 5. 壓力同作息 長期壓力大會刺激皮質醇分泌，加劇油脂分泌。熬夜同睡眠不足亦會影響皮膚修復，令暗瘡問題惡化。 點樣預防同改善？ - 保持清潔：每日用溫和嘅洗面產品清潔皮膚，避免油脂堆積。 - 避免擠壓：用手擠暗瘡會令細菌擴散，甚至留低疤痕。 - 均衡飲食：減少高糖、高油脂食物，多食蔬菜水果，幫助皮膚健康。 - 規律作息：足夠睡眠同減壓方法（如運動、冥想）有助改善皮膚狀態。 如果暗瘡問題嚴重，建議及早尋求專業皮膚科醫生幫助。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化治療方案，幫助患者擺脫暗瘡困擾。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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