熬夜一定會長痘痘嗎？皮膚科醫生話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 14 日
熬夜對皮膚嘅影響一直係好多人關心嘅問題，特別係年輕一族常常擔心熬夜會導致痘痘爆發。但事實係咪真係咁？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為大家詳細解答。 其實熬夜並唔一定直接導致痘痘，但長期睡眠不足確實會影響皮膚健康。當我哋缺乏足夠睡眠時，身體會產生更多壓力荷爾蒙，呢種荷爾蒙會刺激皮脂腺分泌更多油脂。過多油脂堵塞毛孔，加上細菌滋生，就會形成痘痘。要明白嘅係，痘痘成因複雜，除咗熬夜，飲食習慣、壓力水平、荷爾蒙變化同埋個人護理方式都會影響。如果你本身皮膚偏油性或者有痘痘傾向，熬夜可能會令情況惡化。但對於乾性皮膚嘅人來講，熬夜可能只會令皮膚暗啞，未必會直接生痘痘。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，想預防熬夜引起嘅皮膚問題，可以做好以下幾點： 1. 盡量保持規律作息，每晚至少睡7小時 2. 熬夜後要徹底清潔面部，避免油脂堆積 3. 多飲水，幫助身體排毒 4. 適當補充維生素C同E，增強皮膚抵抗力 如果你已經出現痘痘問題，唔好用手擠壓，應該及時求醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據不同皮膚狀況提供個人化治療方案。 記住，預防重於治療，良好嘅生活習慣同適當護理先係保持皮膚健康嘅關鍵。偶爾熬夜可能影響不大，但長期睡眠不足確實會對整體健康同皮膚狀態造成負面影響。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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