毛孔粗大喫咩好？皮膚科醫生教你改善肌膚問題
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 5 日
毛孔粗大係唔少人嘅煩惱，尤其係天氣熱嗰陣，油脂分泌旺盛，毛孔睇落更加明顯。其實，除咗外用護膚品，飲食習慣都對改善毛孔粗大有好大幫助。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，選擇適當嘅食物可以有效調節皮脂分泌，令肌膚更加細緻。 首先，維他命A係改善毛孔嘅重要營養素，佢可以幫助皮膚細胞正常代謝，減少油脂積聚。紅蘿蔔、菠菜同番薯都含有豐富維他命A，建議每日適量攝取。其次，奧米加3脂肪酸可以抗炎同維持皮膚屏障健康，三文魚、亞麻籽同核桃都係唔錯嘅選擇。另外，抗氧化食物如藍莓、綠茶同番茄，可以減慢皮膚老化，防止毛孔鬆弛。要避免嘅食物包括高糖、高油脂同加工食品，因為佢哋會刺激皮脂腺分泌，令毛孔堵塞問題惡化。深圳博愛曙光醫院建議，平時多飲水同食新鮮蔬果，配合適當護膚，毛孔粗大問題自然會慢慢改善。 最後提醒，如果毛孔粗大問題嚴重，建議去專業皮膚科求診，醫生會根據個人情況提供更精準嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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