如何停止掉髮？皮膚科醫生教你護理祕訣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 2 日
掉髮問題困擾唔少人，尤其係壓力大、作息唔規律嘅都市人。掉髮原因好多，可能係遺傳、荷爾蒙失調、營養不良，或者係頭皮健康問題。如果你發現自己每日掉髮量多過100條，或者頭頂明顯變稀，就要及早留意啦！ 點樣判斷掉髮係咪正常？正常人每日都會甩50至100條頭髮，呢個係新陳代謝嘅自然現象。但如果甩得多過呢個數量，或者發現頭髮愈來愈幼、頭皮愈來愈明顯，就可能係脫髮嘅警號。建議及早去皮膚科檢查，醫生會根據你嘅情況做毛囊檢測或者抽血，睇嚇係咪有內分泌失調、缺鐵等問題。 日常護理可以點做？ 1. 溫和洗頭：洗頭水要揀溫和配方，避免含有硫酸鹽嘅產品。每日洗頭唔好超過一次，水溫亦唔好太熱，以免刺激頭皮。 2. 均衡飲食：多食含蛋白質、鐵質、鋅同維他命B嘅食物，例如蛋、瘦肉、深綠色蔬菜，對頭髮健康好重要。 3. 減少拉扯頭髮：綁頭髮時唔好太緊，吹頭時亦要避免高溫直接吹頭皮，減少對毛囊嘅傷害。 如果自己調理一段時間都冇改善，可以去深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科睇嚇。呢度有專業醫生幫你分析脫髮原因，提供個人化嘅治療方案，例如藥物治療、激光生髮或者頭皮護理等。 記住，及早處理脫髮問題先最有效，等到毛囊萎縮先嚟治療就會難好多。平時亦要減輕壓力、保持充足睡眠，對預防脫髮都有幫助。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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