皮膚過敏食乜好？教你用飲食改善敏感肌
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 27 日
皮膚過敏係好多人都會遇到嘅問題，尤其係轉季或者接觸咗致敏原之後，皮膚可能會出現紅腫、痕癢、脫皮等症狀。除咗外用藥物，飲食調理都可以有效改善皮膚過敏情況。今日就同大家分享下，皮膚過敏嘅時候食啲咩可以緩解症狀。 皮膚過敏適合食嘅食物1. 富含Omega-3脂肪酸嘅食物：三文魚、亞麻籽、核桃等含有豐富嘅Omega-3，可以幫助減輕皮膚炎症，緩解過敏反應。 2. 維生素C豐富嘅蔬果：奇異果、橙、西蘭花等都含有大量維生素C，能夠增強皮膚抵抗力，減少過敏發作。 3. 益生菌飲品：酸奶、康普茶等含有益生菌嘅食物，可以調節腸道菌羣，改善免疫力，從而降低皮膚過敏風險。 4. 清熱去溼嘅食材：綠豆、薏米、冬瓜等可以幫助身體排毒，特別適合溼熱體質引起嘅皮膚敏感。 皮膚過敏要避免嘅食物 1. 辛辣刺激食物：辣椒、姜、蒜等會加重皮膚炎症，過敏期間最好戒口。 2. 海鮮同發物：蝦、蟹、羊肉等容易誘發或加重過敏症狀。 3. 加工食品同含添加劑食物：即食麪、罐頭等含有大量防腐劑，會刺激皮膚。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，每個人嘅過敏原都唔同，建議先做過敏原測試，再製定個人化嘅飲食方案。如果過敏症狀嚴重，一定要及時就醫，避免延誤治療。 醫院設有專業嘅皮膚科門診，提供過敏原檢測同個性化治療方案。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 中藥過敏紅疹：點解會出現同埋點樣處理？
- 下壹篇: 皮膚敏感嘅人唔可以食咩水果？
