過敏食益生菌真係有用嗎？皮膚科專家話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 19 日
好多人都聽過益生菌對腸胃好，但你有冇諗過益生菌仲可以幫到手處理過敏問題？尤其係皮膚敏感、濕疹呢啲困擾，益生菌或者可以成為你嘅新幫手。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家講解下，益生菌點樣影響過敏反應。 點解益生菌可以幫到手對抗過敏？其實過敏同我哋嘅免疫系統有好大關係。當免疫系統過度活躍，就會對一啲無害物質（例如花粉、塵蟎）產生過激反應，導致皮膚痕癢、紅腫等過敏症狀。而益生菌就可以通過調節腸道菌羣，間接影響免疫系統嘅平衡。研究顯示，特定嘅益生菌菌株（例如乳酸桿菌、雙歧桿菌）能夠抑制過敏相關嘅免疫細胞活性，從而減輕過敏反應。 邊種過敏最適合用益生菌？ 對於 兒童濕疹 同 成人特應性皮炎 呢類同免疫系統相關嘅皮膚問題，益生菌嘅輔助效果比較明顯。有臨牀研究指出，孕婦同嬰幼兒補充特定益生菌，可以降低小朋友將來出現濕疹嘅風險。至於 季節性過敏（例如花粉症），益生菌嘅效果就因人而異，但作為輔助治療仍然值得一試。 點樣揀同食益生菌先有效？ 1. 揀對菌株：唔係所有益生菌都對過敏有用，要找含有Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis等特定菌株嘅產品。 2. 持續食用：益生菌需要時間建立腸道平衡，建議至少連續食2-3個月先評估效果。 3. 配合飲食：多食蔬果等富含膳食纖維嘅食物，可以為益生菌提供營養，增強效果。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，益生菌雖然安全，但對於嚴重過敏患者嚟講，仍然要配合藥物治療。如果你嘅過敏症狀好嚴重，建議先搵專業醫生評估，制定個人化治療方案。 益生菌唔係萬能，但作為一種天然、安全嘅輔助手段，值得過敏人士考慮。特別係對於想減少藥物依賴嘅家長同輕度過敏患者，益生菌可能係一個唔錯嘅選擇。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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