溼疹喫什麼好？飲食調理助你遠離皮膚困擾
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 8 日
溼疹係一種常見嘅皮膚問題，表現爲皮膚紅腫、痕癢、脫皮，甚至會出現水泡。除咗藥物治療同日常護理，飲食調理亦係緩解溼疹嘅重要一環。今日就同大家分享下，溼疹患者應該點樣通過飲食嚟改善症狀。 溼疹患者應該食啲乜嘢？1. 富含Omega-3脂肪酸嘅食物：Omega-3脂肪酸有助減輕炎症，對溼疹患者好有幫助。比如三文魚、沙丁魚、亞麻籽油等，都可以適當攝入。 2. 維生素豐富嘅蔬果：維生素A、C、E對皮膚健康非常有益。胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、橙子同埋奇異果等，都可以幫助修復受損皮膚。 3. 益生菌食品：益生菌可以調節腸道菌羣，增強免疫力，對溼疹有緩解作用。酸奶、泡菜、味噌湯等都係唔錯嘅選擇。 4. 清淡易消化嘅食物：溼疹患者應該避免辛辣、油膩食物，多食粥、蒸魚、燉湯等清淡易消化嘅食物。 溼疹患者要避免乜嘢食物？ 1. 辛辣刺激食物：辣椒、生薑、大蒜等會刺激皮膚，加重溼疹症狀。 2. 海鮮同高蛋白食物：部分溼疹患者對海鮮、雞蛋、牛奶等食物過敏，進食後可能會加重病情。 3. 加工食品同零食：含有人工添加劑、防腐劑嘅食品，容易引起過敏反應，最好避免。 4. 酒精同咖啡因：酒精同咖啡因會令皮膚乾燥，加重痕癢感。 點樣通過飲食調理緩解溼疹？ 溼疹嘅飲食調理需要根據個人體質同過敏原來調整。最好先做食物過敏測試，瞭解自己對邊啲食物過敏，再製定適合自己嘅飲食計劃。同時，保持飲食均衡，多飲水，都有助改善皮膚狀態。 深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，溼疹雖然常見，但如果處理不當，可能會反覆 反復發作甚至加重。除咗注意飲食，及時就醫同正確用藥都係非常重要嘅。醫院提供專業嘅溼疹診療服務，幫助患者有效控制病情。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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