為什麼壓力大會掉髮？皮膚科醫生解開迷思
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 22 日
現代生活節奏快，工作壓力大，好多人都有掉髮嘅困擾。其實，壓力同脫髮之間確實有密切嘅關係，等我哋一齊瞭解下點解壓力大會導致掉髮，同埋可以點樣應對。 壓力點樣影響頭髮健康？ 當人長期處於高壓狀態，身體會分泌過多嘅壓力荷爾蒙，例如皮質醇。呢啲荷爾蒙會影響頭髮毛囊嘅正常生長週期，令頭髮提早進入「休止期」，從而導致脫髮。呢種情況醫學上稱為「休止期脫髮」，通常喺壓力事件發生後2-3個月開始出現明顯掉髮。常見嘅壓力型脫髮類型 除咗休止期脫髮，壓力仲可能引發以下問題： 1. 圓形禿：又稱「鬼剃頭」，係免疫系統失調導致嘅局部脫髮，壓力係常見誘因之一。 2. 拔毛癖：部分人會因為焦慮不自覺地拉扯頭髮，造成物理性損傷。 點樣預防同改善壓力型脫髮？ - 管理壓力：嘗試冥想、運動或深呼吸等減壓方法，保持規律作息。 - 均衡飲食：多攝取蛋白質、鐵質同維他命B羣，呢啲營養素對頭髮健康好重要。 - 溫和護髮：避免過度染燙，洗頭時水溫唔好太熱，減少對頭皮嘅刺激。 如果掉髮情況持續超過3個月，或者出現明顯嘅禿斑，建議盡快搵皮膚科醫生診斷。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供全面嘅頭皮檢測同個性化治療方案。 溫馨提示：頭髮係健康嘅晴雨表，偶爾掉髮唔使太擔心，但長期大量脫髮就要重視啦！保持良好心態同生活習慣，係維持頭髮健康嘅根本之道。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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