如何讓頭髮變多？皮膚科醫生教你有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 12 日
脫髮問題困擾住唔少人，無論係男性定女性，見到頭髮愈嚟愈稀疏都會擔心。其實，頭髮變少嘅原因好多，可能同壓力大、飲食唔均衡、荷爾蒙失調或者遺傳因素有關。如果想改善脫髮問題，可以從日常生活習慣同專業治療入手。 首先，要留意飲食習慣。頭髮主要由蛋白質構成，所以平時要多食富含蛋白質嘅食物，例如雞蛋、魚肉同豆類。另外，維他命B羣、鐵質同鋅元素對頭髮生長都好重要，可以通過食深綠色蔬菜、堅果同全穀類補充。避免高糖、高油嘅飲食，因為呢類食物會影響頭皮健康，加重脫髮。其次，適當護理頭皮好關鍵。洗頭時水溫唔好太熱，使用溫和嘅洗髮水，避免過度摩擦頭皮。如果頭皮容易出油或者有頭皮屑，可以考慮使用含有藥用成分嘅洗頭水，例如含鋅或者酮康唑嘅產品，幫助改善頭皮環境。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，頭皮健康直接影響頭髮生長，所以平時要減少使用過多造型產品，避免堵塞毛囊。 如果脫髮情況嚴重，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮診療，通過檢測毛囊健康狀況，制定個人化治療方案。常見嘅治療方法包括藥物治療（如米諾地爾）、激光生髮療程，甚至係植髮手術，醫生會根據患者情況建議最合適嘅方法。 最後，保持良好生活習慣對頭髮生長都好重要。長期熬夜、壓力大會影響荷爾蒙平衡，導致脫髮加劇。每日保持充足睡眠，適當運動，放鬆心情，都有助改善頭髮健康。 如果想瞭解更多脫髮治療方法，可以到深圳博愛曙光醫院皮膚科諮詢。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港患者就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
- 上壹篇: 溼疹需要睇醫生嗎？皮膚科醫生話你知
- 下壹篇沒有了
