濕疹預防方法：讓你遠離皮膚困擾
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 7 日
濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都受佢困擾。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家指出，濕疹雖然難以完全根治，但只要掌握正確嘅預防方法，就可以有效減少發作機會，改善生活質量。 保持皮膚濕潤係預防濕疹最重要嘅一步。皮膚乾燥會令濕疹症狀惡化，所以每日都要搽保濕霜。深圳博愛曙光醫院建議使用無香料、低刺激性嘅保濕產品，特別係沖完涼後3分鐘內搽效果最好。選擇合適嘅衣物都好重要。盡量避免穿著羊毛或粗糙嘅衣物，呢啲物料容易刺激皮膚。棉質衣物透氣性好，對皮膚溫和，係不錯嘅選擇。沖涼時水溫唔好太高，最好保持在37度左右，時間亦唔好超過15分鐘。 飲食調理都係預防濕疹嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，部分人可能對牛奶、雞蛋、海鮮等食物敏感，容易引發濕疹。如果發現某啲食物會令症狀加重，最好避免食用。同時，可以多食富含Omega-3脂肪酸嘅食物，如三文魚、亞麻籽等，有助減輕皮膚發炎。 壓力過大都可能誘發濕疹，所以學會管理壓力非常重要。可以嘗試做運動、冥想或者深呼吸練習來放鬆心情。深圳博愛曙光醫院強調，保持規律作息同充足睡眠對預防濕疹都有好大幫助。 最後，如果濕疹症狀持續或加重，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業嘅醫療團隊同先進嘅設備，可以為你提供個性化嘅治療方案，幫助你擺脫濕疹困擾。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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