溼疹嘅飲食治療：皮膚科醫生教你點樣食得健康
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 6 日
濕疹係一種常見嘅皮膚問題，會令皮膚出現紅腫、痕癢同脫皮，嚴重影響生活質素。除咗用藥物治療之外，飲食調整都係控制濕疹嘅重要方法。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科專家同大家分享嚇，點樣透過飲食來改善濕疹症狀。 1. 避開致敏食物 濕疹患者最緊要係避開可能引起過敏嘅食物，例如海鮮、花生、雞蛋、牛奶同小麥製品。呢啲食物容易觸發免疫系統反應，令濕疹惡化。如果你發現食完某啲食物後症狀加重，就要盡量避免。2. 多食抗炎食物 濕疹同身體嘅慢性炎症有關，所以攝取抗炎食物可以幫助緩解症狀。例如： - Omega-3脂肪酸（三文魚、亞麻籽、核桃） - 維他命C（橙、奇異果、西蘭花） - 益生菌（乳酪、泡菜） 呢啲食物可以增強免疫力，減少皮膚過敏反應。 3. 保持腸道健康 腸道菌羣失衡都可能影響濕疹，所以要多食含膳食纖維嘅食物，例如燕麥、番薯同蔬菜，幫助腸道蠕動，排出毒素。 4. 飲足夠水 皮膚乾燥會令濕疹更嚴重，每日飲夠8杯水，保持皮膚水分，減少痕癢同脫皮情況。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，雖然飲食可以輔助改善濕疹，但每個患者嘅過敏原唔同，建議先做過敏測試，再製定個人化嘅飲食方案。 濕疹嘅飲食治療唔能夠完全取代藥物，但配合適當嘅護理同醫生指導，可以有效控制症狀，提升生活品質。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
- 上壹篇: 常見嘅濕疹類型有邊啲？皮膚科醫生教你分辨
- 下壹篇: 溼疹點樣引起嘅？瞭解原因先至可以更好治療
