香港人常見脂肪肝點算好？內科醫生教你有效改善方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 9 日
脂肪肝喺香港愈嚟愈普遍，好多打工仔因為飲食唔均衡、少運動，加上工作壓力大，好容易就中招。拎起體檢報告見到「脂肪肝」三個字，第一時間就會諗：「脂肪肝點算好？」其實脂肪肝並唔係絕症，只要及早正視，配合內科醫生嘅專業指導，大部分人都可以逆轉返正常。 脂肪肝係指肝臟細胞入面積聚過多脂肪，超過肝臟總重量嘅5%。呢種情況可以分為酒精性同非酒精性兩類，香港人常見嘅多數係後者，同肥胖、高血脂、糖尿病、代謝綜合症有密切關係。初期脂肪肝通常冇明顯症狀，但若果放任唔理，有機會演變成脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化。所以當你問「脂肪肝點算好」，第一步就係要搵內科醫生做全面評估。內科醫生會透過超聲波、肝功能測試、血糖血脂檢查等，判斷你嘅脂肪肝屬於邊個階段。輕度脂肪肝主要靠調整生活習慣嚟改善。飲食上要減少精製碳水化合物同飽和脂肪，例如白飯、麵包、油炸食物，改為多食蔬菜、全穀類、優質蛋白質。每星期最少做150分鐘中強度運動，例如快步行、游水、踩單車，有助燃燒肝臟多餘脂肪。 如果體檢發現肝酵素已經升高，或者伴有糖尿病、高血壓等問題，就要更加積極處理。內科醫生可能會處方胰島素增敏劑、維生素E或者其他護肝藥物，同時控制血糖血脂。值得留意嘅係，減重唔好太急，每星期減1至2公斤已經足夠，太快速嘅減肥反而會令肝臟負擔加重。 好多香港人鍾意北上深圳睇醫生，因為價錢合理而且服務貼心。深圳博愛曙光醫院內科團隊經驗豐富，擅長處理代謝相關嘅肝病問題。醫院提供全面嘅脂肪肝檢查套餐，由內科醫生親自解讀報告，再制定個人化治療方案。無論你係初期脂肪肝定係已經有炎症，都可以搵到合適嘅跟進方法。 總括嚟講，「脂肪肝點算好」呢個問題嘅答案，就係搵專業內科醫生做診斷，再配合飲食運動雙管齊下。千祈唔好自己亂食成藥或者聽信偏方，以免延誤病情。定期複診監測肝臟狀況，先係最穩陣嘅做法。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 胃腸炎症狀多樣化？內科專家解讀治療與預防關鍵
- 下壹篇: 血壓150/90算高嗎？内科醫生一文睇清
