高血脂患者應該喫什麼？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 4 月 28 日
高血脂是一種常見的慢性疾病，主要由於血液中的膽固醇或甘油三酯水平過高引起。如果不及時控制，可能會增加心腦血管疾病的風險。飲食調理是管理高血脂的重要方法之一，那麼，高血脂患者應該喫什麼呢？ 首先，多喫富含纖維的食物。例如，燕麥、全麥麪包、糙米等粗糧，以及蔬菜和水果，這些食物可以幫助降低膽固醇水平。其次，選擇健康的脂肪來源。比如，橄欖油、堅果和深海魚中的不飽和脂肪酸，有助於改善血脂狀況。此外，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入也很重要，儘量避免食用油炸食品、奶油和肥肉。對於高血脂患者來說，控制總熱量攝入同樣關鍵。過多的熱量會導致體重增加，進而加重血脂問題。建議選擇低脂、低糖的食物，並保持適量的運動。多喝水也有助於促進新陳代謝，幫助身體更好地代謝脂肪。 深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，高血脂的治療需要結合飲食、運動和藥物治療等多方面進行。如果您有高血脂的困擾，建議及時就醫，接受專業的診斷和治療。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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