高血脂點算好？瞭解症狀同預防方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 12 日
高血脂係一種常見嘅健康問題，好多人都可能冇明顯症狀，但長期唔理會增加心臟病、中風等嚴重疾病嘅風險。如果你懷疑自己有高血脂，或者想瞭解更多預防方法，呢篇文章會幫到你。 高血脂係咩？高血脂簡單嚟講就係血液中嘅膽固醇或三酸甘油酯水平過高。膽固醇有分「好膽固醇」（HDL）同「壞膽固醇」（LDL），如果壞膽固醇太多，就會積聚喺血管壁，造成動脈硬化，影響血液循環。而三酸甘油酯過高同樣會增加心血管疾病嘅風險。 高血脂嘅常見症狀 好多人初期可能完全冇感覺，但當血脂過高時，可能會出現以下情況： - 容易疲倦 - 頭暈或頭痛 - 胸口悶痛 - 手腳冰冷或麻痹 點樣預防同改善高血脂？ 1. 飲食調整 減少食高脂肪、高糖分嘅食物，例如油炸食品、甜品等。多食蔬菜、水果同全穀類食物，幫助降低壞膽固醇。 2. 規律運動 每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳，可以幫助提升好膽固醇水平，同時減少壞膽固醇。 3. 戒煙限酒 煙草同酒精都會影響血脂代謝，戒煙同減少飲酒對控制高血脂好有幫助。 4. 定期檢查 尤其係40歲以上、有家族病史或肥胖嘅人士，建議定期驗血，監測血脂水平。 如果已經確診高血脂，醫生可能會建議藥物治療，例如降膽固醇藥，但一定要跟醫生指示服用，唔好自行停藥或調整劑量。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅內科服務，包括血脂檢查同健康管理建議。如果你擔心自己嘅血脂水平，或者想瞭解更多預防措施，可以預約醫生做詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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