脂肪肝點解要及早關注？瞭解成因同預防方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 12 日
脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病，主要係因為肝細胞內積聚過多脂肪而引起。雖然初期可能冇明顯症狀，但若果唔及時處理，有可能發展成更嚴重嘅肝病，例如肝硬化甚至肝癌。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，脂肪肝並非只發生喺肥胖人士身上，飲食習慣不良、缺乏運動、糖尿病同代謝症候羣等都係高危因素。 脂肪肝嘅主要成因 1. 不良飲食習慣：長期攝取高糖、高脂肪食物，容易導致脂肪堆積喺肝臟。 2. 缺乏運動：運動量不足會減慢新陳代謝，令脂肪更易積聚。 3. 酗酒：酒精會直接損害肝細胞，加速脂肪肝形成。 4. 代謝問題：糖尿病、高血脂等疾病會增加脂肪肝風險。點樣預防同改善脂肪肝？ - 調整飲食：減少高糖、高脂食物，多食蔬菜、全穀類同優質蛋白質。 - 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快行、遊泳等。 - 控制體重：適度減重（尤其係腹部脂肪）可以顯著改善脂肪肝情況。 - 定期檢查：尤其係高危人士，應定期做肝功能檢查，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院內科醫生強調，早期脂肪肝係可逆轉嘅，關鍵係要改變生活習慣同定期監測。如果發現容易疲勞、右上腹不適等症狀，建議儘早求醫，避免病情惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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