偏頭痛應該食咩維他命？內科醫生爲你解答
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 8 日
好多人都有偏頭痛嘅困擾，除咗食止痛藥之外，其實補充適當嘅維他命都可以幫助緩解症狀。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅內科醫生同大家講解下，偏頭痛應該食咩維他命先至最有效。 1. 維他命B2（核黃素） 維他命B2系緩解偏頭痛嘅首選。研究顯示，每日補充400mg維他命B2可以顯著減少偏頭痛發作次數同持續時間。呢種維他命可以改善腦細胞能量代謝，減輕神經炎症反應。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，可以透過食牛奶、雞蛋同瘦肉等食物攝取，亦可以考慮補充劑。2. 維他命D 好多偏頭痛患者都缺乏維他命D。維他命D能夠調節體內鈣質吸收，同時具有抗炎作用。如果經常喺室內工作，曬唔到太陽嘅話，補充維他命D可能對改善偏頭痛有幫助。 3. 鎂 雖然鎂唔系維他命，但對於偏頭痛患者嚟講好重要。鎂可以放鬆血管同神經，減少偏頭痛發作。每日建議攝取400-500mg鎂，可以透過食堅果、全穀物或者綠色蔬菜獲得。 4. 維他命B6同B12 呢兩種維他命有助於降低體內同型半胱氨酸水平，呢種物質過高可能會引發偏頭痛。深圳博愛曙光醫院建議均衡飲食，適量補充。 重要提示： - 唔好擅自大量補充維他命，過量可能會引起副作用 - 最好先進行身體檢查，確定自己缺乏邊種營養素 - 維他命補充只系輔助治療，嚴重偏頭痛應該及時就醫 如果你長期受偏頭痛困擾，建議到深圳博愛曙光醫院內科進行詳細檢查。我哋嘅專業醫生會根據你嘅具體情況，制定個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 點解會突然偏頭痛？瞭解原因同預防方法
- 下壹篇: 偏頭痛發作時食邊啲維他命可以緩解？
