偏頭痛發作時 這些食物要避開
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 18 日
偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病，發作時會出現劇烈嘅頭痛、噁心、嘔吐等症狀，嚴重影響日常生活。除咗藥物治療外，飲食調理亦係控制偏頭痛嘅重要環節。深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，某些食物可能會誘發或加重偏頭痛，患者應特別注意避開。 高酪胺食物係偏頭痛患者嘅大忌，例如芝士、朱古力、醃製食品（如臘腸、火腿）等。呢啲食物中含有大量酪胺，會刺激血管收縮，引發頭痛。此外，含咖啡因嘅飲品（如咖啡、濃茶、能量飲料）雖然短期內可以緩解頭痛，但過量攝入反而會導致症狀反彈，建議每日咖啡因攝入量不超過200毫克。酒精亦係常見嘅誘因，尤其係紅酒、啤酒等含有亞硫酸鹽同組胺嘅酒類。呢啲成分會直接刺激神經系統，令頭痛加劇。加工食品（如即食麵、罐頭）中嘅防腐劑同人工色素同樣可能觸發偏頭痛，患者應盡量選擇新鮮食材。 深圳博愛曙光醫院內科團隊指出，部分患者對味精（穀氨酸鈉）敏感，食用後可能出現「中式餐廳症候羣」，表現為頭痛、面紅等症狀。因此，外出用餐時可要求少放或唔放味精。規律飲食同樣重要，長時間空腹會導致血糖過低，可能誘發頭痛，建議少食多餐。 如果偏頭痛頻繁發作（每月超過4次），應及時到專業醫院就診。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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