偏頭痛按哪裏？這幾個穴位幫你緩解頭痛
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 13 日
偏頭痛發作時，除咗食藥，其實按摩特定穴位都可以幫助舒緩痛楚。深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，按壓正確嘅穴位可以促進血液循環，放鬆緊繃嘅肌肉，從而減輕偏頭痛症狀。 1. 太陽穴 太陽穴系最常用嚟緩解頭痛嘅穴位之一，位於眉毛尾端同眼角延長線嘅交界處。用拇指輕輕打圈按壓，每次持續10-15秒，重複幾次，可以有效舒緩頭脹痛嘅感覺。2. 風池穴 風池穴喺後頸髮際線兩側凹陷處，即系耳後骨下方。呢個穴位對緊張性頭痛特別有效，用拇指或食指按壓，配合深呼吸，可以放鬆頸部肌肉，減輕頭部壓力。 3. 合谷穴 合谷穴喺手背，拇指同食指之間嘅凹陷位。按壓呢度唔單止可以幫助緩解頭痛，仲可以改善整體嘅血液循環。偏頭痛發作時，可以嘗試按壓呢個穴位，每邊按壓30秒至1分鐘。 4. 百會穴 百會穴喺頭頂正中位置，按壓呢度可以調節頭部氣血，對長期偏頭痛患者尤其有幫助。可以用指腹輕輕按壓或打圈按摩，每次1-2分鐘。 5. 印堂穴 印堂穴喺兩眉正中間，按壓呢個穴位可以舒緩額頭痛同眼疲勞。用拇指輕輕按壓，配合深呼吸，可以緩解因壓力或疲勞引起嘅頭痛。 深圳博愛曙光醫院內科建議，如果偏頭痛頻繁發作，最好及時就醫檢查，排除其他潛在疾病。同時，保持規律作息、減少壓力、避免強光同噪音刺激，都有助於預防偏頭痛。 我院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳及內地患者就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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