喫維他命C可以淡痘疤嗎？美容科醫生解答
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 15 日
痘疤係唔少人嘅煩惱，尤其係青春期或者皮膚容易發炎嘅朋友。有人話食維他命C可以幫助淡化痘疤，究竟係咪真嘅呢？今次就等深圳博愛曙光醫院美容科嘅專業醫生同大家分析下。 維他命C對皮膚嘅作用 維他命C（抗壞血酸）係一種強效抗氧化劑，能夠幫助 抑制黑色素形成，促進膠原蛋白合成，從而改善皮膚彈性同光澤。喺美容領域，維他命C經常被用嚟 提亮膚色 同 減淡色斑，所以理論上對淡化痘疤有一定幫助。不過，單純靠食維他命C嚟淡痘疤，效果可能有限。因為 口服維他命C 會被身體吸收同代謝，真正到達皮膚嘅分量唔多。如果想更有效改善痘疤，建議配合外用護膚品或者醫學美容療程。 點樣更有效淡化痘疤？ 1. 外用維他命C精華：直接塗抹含高濃度維他命C嘅護膚品，可以更針對性咁改善痘疤同暗沉。 2. 醫學美容療程：例如激光治療、微針或者果酸換膚，能夠刺激皮膚再生，加速痘疤修復。 3. 均衡飲食：除咗維他命C，攝取足夠蛋白質、鋅同維他命E，對皮膚修復都好重要。 維他命C攝取要注意啲咩？ 雖然維他命C對身體有益，但過量攝取可能引起腸胃不適。一般成年人每日建議攝取量約 100-200mg，可以透過生果（如橙、奇異果）或者蔬菜（如燈籠椒、西蘭花）補充。如果考慮服用補充劑，最好先諮詢醫生意見。 深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊同先進設備，針對唔同類型嘅痘疤提供 個人化治療方案，幫助患者重拾光滑肌膚。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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