眼皮下垂運動：改善眼周鬆弛嘅自然方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 4 日
隨住年齡增長，唔少人都會遇到眼皮下垂嘅問題，令雙眼睇落無神又顯老。除咗考慮醫學美容手段，其實通過針對性嘅眼皮下垂運動，都可以幫助改善眼周鬆弛情況，令雙眼恢復神採。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，堅持每日做呢啲簡單運動，配合正確護理，效果會更明顯。 點解眼皮會下垂？ 眼皮下垂主要同皮膚鬆弛、肌肉無力有關。隨住膠原蛋白流失，眼周皮膚失去彈性，加上提瞼肌功能減弱，就會形成下垂嘅外觀。長期捱夜、過度用眼或缺乏保養，都會加速呢個問題。4個有效嘅眼皮下垂運動 1. 眼球轉動訓練：坐直後，雙眼緩慢向上望，保持5秒，再向下望5秒，重複10次。呢個動作可以鍛鍊眼周肌肉羣，改善鬆弛。 2. 快速眨眼法：用力閉眼3秒，再突然睜大雙眼，每日做20次。深圳博愛曙光醫院專家指出，呢個動作特別適合成日對電腦嘅上班族。 3. 指腹提拉按摩：用無名指從眼角向外輕輕提拉眼皮，配閤眼霜打圈按摩，每日2分鐘，促進血液循環。 4. 冷熱敷交替：先用溫毛巾敷眼1分鐘，再換凍毛巾敷30秒，交替3次。呢個方法可以增強皮膚彈性。 日常護眼小貼士 - 避免大力捽眼，減少皮膚拉扯 - 選用含勝肽或維他命E嘅眼霜 - 每日保證7小時睡眠，減少眼部浮腫 如果眼皮下垂情況嚴重，建議到深圳博愛曙光醫院美容科進行專業評估。醫院提供個性化治療方案，由經驗豐富嘅醫生團隊爲你制定改善方案。記住，任何運動都要持之以恆先會見效，配合健康生活習慣更重要。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 眼皮下垂手術費用知多啲 美容科專家話你知
- 下壹篇: 港人北上深圳做眼皮下垂手術：專業選擇與注意事項
