眼皮下垂點算好？簡單運動幫你改善問題
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 31 日
好多人都會因為眼皮下垂而煩惱，尤其係年紀大咗或者成日捱夜嘅人，眼皮鬆弛會顯得個人好冇精神。眼皮下垂唔單止影響外觀，嚴重時仲可能遮住視線，影響日常生活。不過唔使擔心，只要做啲簡單嘅眼皮下垂運動，就可以幫你改善問題。 點解會眼皮下垂？ 眼皮下垂主要同皮膚老化、膠原蛋白流失、肌肉鬆弛有關。另外，長期用眼過度、睡眠不足、遺傳因素等都可能加速眼皮下垂。如果你發現自己嘅眼皮開始鬆弛，可以嘗試以下運動，幫助提升眼部肌肉嘅彈性。簡單運動改善眼皮下垂 1. 眼球轉動運動：慢慢轉動眼球，順時針同逆時針各轉10次，可以鍛煉眼周肌肉，減少眼皮鬆弛。 2. 眉毛提升運動：用手指輕輕按住額頭，然後試嚇抬高眉毛，保持5秒後放鬆，重複10次，可以幫助拉緊眼皮。 3. 閉眼用力運動：輕輕閉上眼，然後用力閉緊5秒，再慢慢放鬆，每日做10-15次，可以強化眼瞼肌肉。 日常護理都好重要 除咗運動，平日要注意防曬，避免紫外線加速皮膚老化。同時保持充足睡眠，減少捱夜，同埋使用適合嘅眼部保養品，都可以延緩眼皮下垂嘅問題。如果情況嚴重，建議去專業嘅醫療機構諮詢，深圳博愛曙光醫院美容科有專業醫生可以提供進一步嘅治療建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 上眼皮鬆弛點改善？美容科醫生教你有效方法
- 下壹篇: 眼皮鬆弛手術費用及相關注意事項
