老人斑係缺乏咩營養？美容科醫生話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 27 日
隨住年齡增長，好多人臉上會出現一啲啡色嘅斑點，俗稱「老人斑」。好多人會問：「係咪因為缺乏咗某啲營養先會生老人斑？」其實，老人斑嘅形成同多種因素有關，其中營養缺乏可能係其中一個原因。 老人斑同營養缺乏嘅關係 研究顯示，體內抗氧化物質不足，可能會加速皮膚老化，增加老人斑嘅形成。例如，維他命E、維他命C同硒等抗氧化營養素，可以幫助抵抗自由基對皮膚嘅傷害。如果長期缺乏呢啲營養，皮膚嘅自我修復能力會下降，容易出現色素沉澱，形成老人斑。另外，膠原蛋白嘅流失都係老人斑出現嘅原因之一。膠原蛋白係保持皮膚彈性同緊緻嘅重要成分，隨住年齡增長，加上營養攝取不足（例如蛋白質、維他命A同鋅缺乏），膠原蛋白嘅合成會減少，皮膚變薄同脆弱，更容易出現色素沉澱問題。 點樣預防同改善老人斑？ 1. 均衡飲食：多攝取富含抗氧化物質嘅食物，例如深綠色蔬菜、堅果、柑橘類水果等，幫助減緩皮膚老化。 2. 補充營養：如果有需要，可以喺醫生建議下補充維他命E、維他命C或膠原蛋白，增強皮膚健康。 3. 防曬保護：紫外線係老人斑嘅主要成因之一，出門記得搽防曬霜，避免長時間暴曬。 深圳博愛曙光醫院美容科專業團隊提醒，老人斑雖然係常見嘅皮膚問題，但如果突然增多或變大，建議盡早求醫檢查，排除其他皮膚病變嘅可能性。我院提供專業嘅皮膚檢測同治療方案，幫助你改善皮膚問題，重拾年輕光澤。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 港人北上深圳打斑嘅專業指南
- 下壹篇: 食維他命C可以淡化痘疤嗎？
