食維他命C可以淡斑嗎？聽聽美容科專家點講
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 25 日
面上嘅色斑係唔少人嘅煩惱，尤其係隨住年齡增長或者長期曬太陽，色斑問題會更加明顯。好多人問：「食維他命C可以淡斑嗎？」呢個問題其實要從皮膚同營養嘅角度去分析。 維他命C對皮膚嘅作用 維他命C係一種抗氧化劑，可以幫助抑制黑色素嘅形成，從而減淡色斑。佢仲可以促進膠原蛋白合成，令皮膚更有彈性。不過，單靠食維他命C未必可以完全解決色斑問題，因為色斑形成嘅原因好複雜，包括紫外線、荷爾蒙變化同老化等因素。點樣有效淡斑？ 1. 外用維他命C產品：比起食維他命C，直接使用含有維他命C嘅護膚品可能更有效，因為皮膚可以局部吸收，發揮抗氧化同美白作用。 2. 配合防曬：紫外線係色斑嘅主要元兇，所以無論食幾多維他命C，如果唔做好防曬，色斑問題仍然會惡化。 3. 專業醫學美容療程：如果想更快見效，可以考慮激光治療、果酸換膚等醫學美容方法。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅淡斑療程，由經驗豐富嘅醫生評估皮膚狀況，制定個人化方案。 維他命C攝取要注意咩？ 雖然維他命C對皮膚有益，但過量攝取可能會引起腸胃不適。一般建議每日攝取量為100-200mg，可以透過橙、奇異果、青椒等食物補充。如果選擇補充劑，建議先諮詢醫生或營養師。 總括嚟講，維他命C對淡斑有一定幫助，但唔係唯一解決方法。想有效改善色斑，最好結合防曬、護膚同專業治療。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種安全有效嘅淡斑方案，幫你重拾均勻亮白嘅肌膚。 醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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