肩部富貴包點消除？美容科醫生教你有效方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 22 日
好多人因為長期低頭玩手機、坐姿唔正，或者缺乏運動，頸肩位生出一個凸起嘅「富貴包」，唔單止影響外觀，仲可能引致肩頸痠痛、頭痛等問題。深圳博愛曙光醫院美容科醫生表示，富貴包其實係脂肪堆積同筋膜黏連造成嘅，想消除佢，需要綜合調理同適當治療。 1. 改善日常姿勢 長期寒背、低頭會令頸椎壓力增加，加速富貴包形成。建議坐直身體，保持耳朵同肩膀喺同一垂直線上，使用手機時舉高啲，避免長時間低頭。2. 針對性運動放鬆 每日做簡單嘅肩頸拉伸運動，例如慢慢上下左右轉動頭部，或者雙手交叉放喺後腦，輕輕將頭部向後推，幫助放鬆緊繃嘅肌肉。長期堅持可以改善富貴包情況。 3. 專業美容科治療 如果富貴包明顯，可以考慮專業美容科治療，例如 超聲波溶脂 或 射頻緊膚，幫助分解脂肪同促進膠原蛋白增生，令肩頸線條更順滑。深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化方案，針對唔同情況制定合適療程。 4. 中醫推拿輔助 中醫推拿可以疏通經絡，改善局部血液循環，緩解肌肉僵硬，對消除富貴包有一定幫助。不過一定要去正規醫療機構，避免用力過猛造成傷害。 富貴包嘅形成唔係一朝一夕，消除佢都需要時間同耐心，建議結合運動、姿勢調整同專業治療，效果會更理想。如果有嚴重不適，建議盡早就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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