富貴包患者應該點樣揀枕頭？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 4 日
富貴包繫頸椎同胸椎交界處嘅脂肪堆積，唔單止影響外觀，仲可能導致頸肩痠痛、頭暈等唔舒服。好多人都想知道，有富貴包嘅人究竟應該揀咩枕頭先至啱？深圳博愛曙光醫院美容科專家同大家分享一啲實用建議。 枕頭高度最關鍵 枕頭太高或者太低都會加重富貴包嘅問題。最好嘅高度應該系瞓低之後，個頭同頸部能夠保持喺一條水平線上，咁樣先至可以有效減輕頸椎嘅壓力。一般嚟講，富貴包患者適合用8-12釐米嘅枕頭，具體可以按個人嘅體型同瞓覺習慣調整。推薦記憶棉或者乳膠枕 呢兩種材質嘅枕頭承託力好，可以貼合頸部曲線，有效分散壓力。記憶棉枕頭仲可以根據體溫自動調節軟硬度，對富貴包患者嚟講特別友好。避免使用太軟嘅羽絨枕或者太硬嘅蕎麥枕，因爲佢哋唔能夠提供足夠嘅支撐，可能令富貴包問題更加嚴重。 枕頭形狀都要注意 最好選擇中間低、兩邊高嘅波浪形枕頭，咁樣可以更好噉承託頸部。有啲專門爲頸椎問題設計嘅枕頭，仲會喺頸部位置加厚，對富貴包患者特別有幫助。 瞓覺姿勢都好重要 除咗揀啱枕頭，瞓覺姿勢都好關鍵。最好系仰臥瞓覺，咁樣可以保持脊柱自然伸直。如果習慣側臥瞓覺，就要確保枕頭足夠高，令頭部同脊柱保持喺同一水平線上。 深圳博愛曙光醫院美容科提醒大家，富貴包唔單止系外觀問題，仲可能繫頸椎亞健康嘅信號。如果富貴包已經造成明顯嘅唔舒服，建議及時就醫檢查。醫院提供專業嘅富貴包治療服務，包括物理治療同微創手術等，幫助患者恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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