臉頰凹陷運動：有效改善面部輪廓嘅方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 24 日
隨住年齡增長或體質變化，好多人會發現自己嘅臉頰出現凹陷，令面部睇落冇咁飽滿，甚至顯老。如果想唔通過手術或注射填充，臉頰凹陷運動就係一個天然且安全嘅改善方法。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，適當嘅面部運動可以刺激肌肉，幫助改善輪廓，令臉頰更緊緻飽滿。 臉頰凹陷嘅原因 臉頰凹陷通常同以下因素有關： 1. 膠原蛋白流失：隨住年齡增長，皮膚彈性下降，脂肪層變薄，導致面部凹陷。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食唔均衡、吸菸等會加速皮膚老化。 3. 先天因素：部分人天生面部脂肪較少，骨骼較突出，容易顯得凹陷。臉頰凹陷運動嘅好處 1. 提升面部肌肉：透過特定嘅運動，可以鍛鍊面部肌肉，增強支撐力，令臉頰更飽滿。 2. 促進血液循環：運動能夠刺激面部血流，幫助皮膚恢復彈性，減少鬆弛。 3. 自然無創：相比填充或手術，運動唔會帶來創傷或副作用，適合長期堅持。 簡單有效嘅臉頰運動 1. 鼓腮運動：吸氣後鼓起雙頰，保持5秒再慢慢呼出，重複10次，可以幫助鍛鍊臉頰肌肉。 2. 微笑提拉：保持微笑狀態，用手指輕輕向上推臉頰，持續10秒，每日做3組。 3. 舌頭抵顎：用舌尖頂住上顎，同時用力收緊面部肌肉，維持5秒後放鬆，重複10次。 如果堅持運動一段時間仍未見明顯改善，建議到專業機構諮詢。深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化嘅面部年輕化方案，結合儀器同專業建議，幫助恢復飽滿緊緻嘅臉頰。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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