女性漏尿點算好？資深妇科醫生教你改善方法大全
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 7 月 7 日
女性漏尿，醫學上稱為壓力性尿失禁，係好多香港女士難以啟齒嘅煩惱。咳嗽、打噴嚏、跑步或者大笑嘅時候，唔小心滲出少少尿液，唔單止尷尬，仲會影響日常生活同社交自信。其實呢個問題好常見，特別係生完BB、進入更年期或者體重過重嘅女性，盆底肌肉鬆弛加上雌激素下降，令到尿道括約肌嘅支撐力減弱。如果你有類似困擾，唔好覺得孤立無援，從妇科角度出發，有好多方法可以改善。 首先，要正視女性漏尿嘅成因。懷孕同分娩會拉扯盆底肌，導致筋膜同韌帶鬆弛；隨住年紀增長，雌激素水平降低，尿道黏膜萎縮，控制尿液嘅能力自然下降。另外，長期便秘、慢性咳嗽或者經常搬重物，都會增加腹腔壓力，加重漏尿問題。所以，要處理女性漏尿，第一步就係避免呢啲誘因。其次，最基礎嘅改善方法係做凱格爾運動（Kegel exercise）。呢個運動專門鍛煉盆底肌肉，每日做三組，每組收縮放鬆十至十五次，每次收縮維持五秒。持之以恆，好多女性喺幾個月內見到明顯效果。另外，保持健康體重、減少飲用咖啡因同酒精、戒煙，都能夠減輕症狀。如果問題持續，就要考慮尋求妇科專科醫生嘅協助。 現代医学對於女性漏尿嘅治療方案相當成熟。醫生會先做詳細評估，例如尿動力檢查，然後按嚴重程度建議行為治療、物理治療或者使用子宮托等輔助工具。如果以上方法效果未如理想，仲可以考慮微創手術，例如尿道中段懸吊術，傷口細、康復快。深圳博愛曙光醫院嘅妇科團隊就擅長處理呢類問題，配備先進儀器，提供個人化治療計劃。 最後，記住女性漏尿唔係正常老化現象，而係可以醫治嘅健康問題。唔好因為怕尷尬而拖延，及早求醫可以大大改善生活質素。香港女士如果考慮過關到深圳就診，不妨揀一間信譽好、服務貼心嘅醫院。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
