產後陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 1 日
生完BB之後，好多媽咪都會擔心陰道鬆弛嘅問題。其實產後陰道鬆弛係好常見嘅現象，因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉會受到拉扯同擴張。雖然呢個問題令人困擾，但其實有唔少方法可以幫助改善。 產後陰道鬆弛主要係因為盆底肌肉受損，呢啲肌肉負責支撐子宮、膀胱同直腸。當佢哋變得鬆弛，除咗會影響性生活質素，仲可能導致尿滲等問題。不過唔使太擔心，大多數情況下都可以通過適當嘅方法改善。產後6-8星期係開始做盆底肌運動嘅最佳時機，凱格爾運動係最有效嘅方法之一。簡單嚟講，就係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，好似忍尿咁hold住幾秒，然後放鬆。每日做幾組，每次10-15下，堅持幾個月就會見到效果。 如果運動效果唔明顯，可以考慮去專業醫療機構尋求幫助。深圳博愛曙光醫院婦科提供產後康復評估同治療，醫生會根據每位媽咪嘅具體情況制定個性化方案。專業嘅物理治療同儀器輔助可以更快見效，而且安全無副作用。 對於情況較嚴重嘅媽咪，可能考慮陰道緊縮手術。不過手術有一定風險，需要同醫生充分溝通，瞭解手術嘅利弊後先做決定。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，可以為媽咪們提供專業建議同安全嘅治療方案。 記住產後身體恢復需要時間，唔好太心急。保持良好心態，配合適當運動同專業指導，大多數媽咪都可以明顯改善陰道鬆弛問題。如果發現有尿滲或其他不適，應該及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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