產後尿失禁幾耐先會好？婦科醫生教你點樣應對
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 1 日
生完BB之後，好多媽咪都會遇到一個尷尬嘅問題——產後尿失禁。可能打個噴嚏、跑步或者大笑嗰陣，就會不自覺漏尿。呢個情況雖然常見，但唔少媽咪都會擔心：「究竟要幾耐先會好？」 產後尿失禁嘅原因 產後尿失禁通常係因為懷孕同分娩期間，盆底肌肉同韌帶受到拉扯同損傷，導致控制排尿嘅能力減弱。順產媽咪嘅風險會更高，但剖腹產嘅媽咪都可能有類似情況。一般恢復時間係幾耐？ 每個媽咪嘅身體狀況唔同，恢復時間都會有差異。一般嚟講： - 輕微尿失禁：可能喺產後3-6個月內慢慢改善，尤其係堅持做盆底肌訓練（凱格爾運動）嘅媽咪。 - 中度至嚴重尿失禁：如果半年後情況冇明顯好轉，建議去睇婦科醫生，可能需要進一步檢查同治療。 點樣加快恢復？ 1. 做盆底肌訓練：凱格爾運動可以有效強化盆底肌肉，改善控制力。 2. 避免拎重物：產後初期盡量唔好拎重嘢，減少盆底肌負擔。 3. 控制體重：過重會增加盆底肌壓力，適量運動同均衡飲食好重要。 4. 及時就醫：如果情況嚴重，醫生可能會建議物理治療或手術等方案。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，產後尿失禁雖然常見，但唔好忽視。如果症狀持續或者影響日常生活，建議儘早去專業醫院檢查，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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