孕婦生完BB要休息幾耐？婦科醫生教你坐月注意事項
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 22 日
生完BB之後，孕婦嘅身體需要一段時間恢復，而呢段休息期就係我哋常講嘅「坐月」。婦科醫生建議，順產嘅媽媽至少要休息6至8個星期，而剖腹產嘅媽媽就需要更長時間，大約8至10個星期。呢段時間唔單止係俾身體復原，仲要調理氣血，避免將來出現健康問題。 點解坐月咁重要？ 生BB對媽媽嘅身體消耗好大，無論係順產定剖腹產，子宮、盆骨同內分泌系統都需要時間復原。如果休息唔夠，可能會導致腰痠背痛、免疫力下降，甚至影響日後嘅月經週期。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，坐月期間要避免提重物、吹風同過度勞累，以免留下「月子病」。坐月期間要注意啲咩？ 1. 飲食調理：多飲湯水，補充蛋白質同鐵質，但避免生冷、辛辣食物。 2. 適量活動：唔好成日瞓喺牀，可以慢慢行下，幫助血液循環。 3. 情緒管理：產後荷爾蒙變化大，容易情緒低落，家人要多關心。 深圳博愛曙光醫院設有專業婦產科團隊，可以為產後媽媽提供健康評估同指導，確保坐月期間身體恢復順利。如果有異常出血、發燒等情況，一定要及時就醫。 生BB係人生大事，媽媽們一定要善待自己，俾足夠時間身體復原。如果有任何疑問，可以諮詢專業婦科醫生，獲得更個人化嘅建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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