產後陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 11 日
生完BB之後，好多媽咪都會擔心陰道鬆弛嘅問題，甚至影響夫妻生活同自信心。其實產後陰道鬆弛係常見現象，唔使太過擔心，今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享一啲改善方法。 點解會出現產後陰道鬆弛？ 懷孕同分娩過程中，陰道肌肉同周圍組織會因為胎兒嘅壓迫同分娩時嘅拉伸而變得鬆弛。特別係順產嘅媽咪，情況可能會更明顯。不過，每個媽咪嘅情況都唔同，有人恢復得快，有人就需要多啲時間同適當嘅鍛煉。改善陰道鬆弛嘅方法 1. 凱格爾運動：呢個係最簡單有效嘅方法，可以幫助收緊盆底肌。做法好簡單，就係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，hold住幾秒再放鬆。每日做幾組，堅持落去就會見到效果。 2. 專業盆底肌修復：如果自己鍛煉效果唔明顯，可以考慮去醫院做專業嘅盆底肌修復治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅評估同治療，幫助媽咪們更快恢復。 3. 陰道緊緻手術：對於鬆弛情況比較嚴重嘅媽咪，可以考慮陰道緊緻手術。不過手術前一定要同醫生充分溝通，瞭解風險同預期效果。 幾時需要睇醫生？ 如果產後半年陰道鬆弛情況仍然好明顯，或者出現尿失禁等問題，建議盡快搵婦科醫生檢查。醫生會根據具體情況，建議最適合嘅治療方案。 溫馨提示 產後恢復需要時間，媽咪們唔好太過心急。保持良好嘅心態，配合適當嘅鍛煉同治療，大多數情況都可以得到改善。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，可以為產後媽咪提供專業嘅指導同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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