食咩可以幫助催經？婦科醫生教你調理月經
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 16 日
月經唔準時嚟，好多女性都會擔心同困擾。雖然月經推遲可能同壓力、作息唔規律或者荷爾蒙失調有關，但適當嘅飲食調理都可以幫助催經。今日，深圳博愛曙光醫院婦科專家就同大家分享一啲可以幫助催經嘅食物同注意事項。 1. 薑茶 薑有溫經散寒嘅作用，對於因為體寒導致嘅月經推遲特別有效。你可以將新鮮薑切片，加紅糖煲水飲用，每日一杯，連續飲幾日，有助促進血液循環，幫助月經嚟潮。2. 紅棗同桂圓 紅棗同桂圓都係補血養氣嘅好食材，適合氣血不足嘅女性。你可以用紅棗、桂圓加少少枸杞煲水，或者直接當零食食，幫助改善氣血循環，調理月經。 3. 黑豆 黑豆富含植物雌激素，可以幫助平衡荷爾蒙，對於月經唔準時嘅女性有好處。你可以將黑豆煲湯或者打成豆漿飲用，每週食幾次，有助調理月經週期。 4. 菠蘿 菠蘿含有豐富嘅菠蘿蛋白酶，可以幫助子宮收縮，促進月經嚟潮。不過要注意，菠蘿性質偏涼，體寒嘅女性唔好食太多。 5. 當歸 當歸係傳統中藥材，有活血調經嘅作用。你可以用當歸煲湯或者沖茶飲用，但建議先諮詢中醫師，確保適合自己體質。 注意事項 雖然飲食調理可以幫助催經，但如果月經長期唔準，或者推遲超過兩個月，最好去醫院檢查，排除其他婦科疾病。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經不調診療服務，幫你找出原因並對症治療。 溫馨提示 月經推遲可能同生活習慣有關，保持規律作息、適量運動同減輕壓力都好重要。如果試過飲食調理都冇效，建議及早求醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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