點樣計月經週期？婦科醫生教你正確方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 12 月 8 日
好多女性都唔清楚自己嘅月經週期點樣計，其實呢個好重要，可以幫助你瞭解自己嘅身體狀況。今日我哋就同大家講下月經週期嘅計算方法，等你可以更好咁關注自己嘅健康。 月經週期係指從今次月經開始嘅第一日，到下次月經開始嘅第一日之間嘅時間。 正常嚟講，一個完整嘅月經週期大約係21-35日，平均28日左右。如果你嘅週期經常短過21日或者長過35日，就可能需要去睇下婦科醫生。計月經週期其實好簡單： 1. 首先記低今次月經開始嘅第一日 2. 然後記低下次月經開始嘅第一日 3. 計下兩者之間相隔幾多日 舉個例子，如果你1號嚟月經，下次月經係29號嚟，咁你嘅月經週期就係28日。 要注意嘅係，月經週期唔一定每個月都一樣，特別係青春期或者快更年期嘅女性，週期可能會波動。壓力大、作息唔規律、飲食習慣改變都可能影響月經週期。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果發現月經週期異常，例如： - 連續幾個月週期短過21日 - 連續幾個月週期長過35日 - 月經量突然好多或者好少 - 經痛好嚴重 咁就要及時去醫院檢查，可能係身體發出嘅警訊。 定期記錄月經週期可以幫助你： - 瞭解自己嘅身體狀況 - 發現異常及時就醫 - 計劃生育時更有準備 記住，每個女性嘅身體狀況都唔同，冇所謂嘅"標準"週期，最重要係瞭解自己嘅規律。如果你對月經週期有疑問，可以隨時去深圳博愛曙光醫院婦科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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