經痛食朱古力真係有效？婦科醫生拆解迷思
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 28 日
好多女仔每個月都會遇到經痛嘅問題，有人話食朱古力可以舒緩痛楚，究竟係真定係假？深圳博愛曙光醫院婦科醫生同大家拆解呢個常見迷思。 經痛點解會痛？ 經痛主要係因爲子宮收縮，導致血液循環唔順暢，引起疼痛。部分女士可能仲會伴隨頭痛、腰痠等不適。醫生指出，經痛分為原發性同繼發性，如果痛到影響日常生活，建議盡快求醫檢查。朱古力真係有效？ 朱古力含有鎂同可可成分，鎂可以幫助放鬆肌肉，可可則能促進腦部分泌「血清素」，令情緒放鬆。不過，醫生提醒，朱古力嘅糖分同咖啡因可能會加劇不適，尤其係黑朱古力咖啡因含量較高，食太多反而可能令經痛更嚴重。如果想靠朱古力緩解，建議選擇低糖、高可可含量嘅款式，並適量食用。 仲有咩方法可以舒緩經痛？ 1. 熱敷：用暖水袋敷腹部，幫助放鬆子宮肌肉。 2. 適量運動：輕量伸展或散步，促進血液循環。 3. 均衡飲食：多攝取鈣、鎂同Omega-3，例如深綠色蔬菜、堅果同魚類。 4. 充足休息：避免熬夜，減輕壓力。 如果經痛持續嚴重，甚至伴隨異常出血，可能係子宮內膜異位症或其他婦科問題，建議及早到深圳博愛曙光醫院婦科檢查，由專業醫生評估同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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