懷孕期間飲食禁忌：避免影響胎兒健康的食物
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 17 日
懷孕期間，準媽咪嘅飲食對腹中BB嘅健康影響好大。有啲食物如果食得多或者食錯，可能會增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽咪，要特別留意以下幾類食物，避免影響胎兒發育。 寒涼食物容易引起宮縮 中醫認為，西瓜、綠豆、薏米等寒涼性質嘅食物，食得過多可能會刺激子宮收縮。尤其是懷孕初期，胎盤尚未穩固，呢類食物更應該少食。如果有習慣飲涼茶嘅準媽咪，最好先諮詢中醫師意見。未煮熟嘅食物存在寄生蟲風險 生蠔、刺身、半熟蛋等未徹底煮熟嘅食物，可能含有李斯特菌或弓形蟲。呢啲細菌同寄生蟲可以透過胎盤感染胎兒，嚴重時會導致流產或胎兒畸形。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，孕期所有肉類同海鮮都應該徹底煮熟先食。 含咖啡因飲品要控制份量 咖啡、濃茶、朱古力等含有咖啡因嘅食物，攝取過多可能會影響胎兒發育。每日咖啡因攝入量最好唔超過200毫克，即大約一杯普通咖啡嘅份量。如果本身有習慣飲咖啡，可以考慮轉飲低因咖啡或花果茶。 酒精飲品絕對禁止 無論係啤酒、紅酒定係其他酒精飲品，懷孕期間都應該完全避免。酒精會直接通過胎盤影響胎兒，可能導致流產、早產或胎兒酒精綜合症。就算係煮餸用嘅料酒，最好都避免使用。 其他需要注意嘅食物 • 蘆薈：含有蒽醌類物質，可能刺激盆腔充血 • 山楂：過量食用可能增強子宮收縮 • 存放不當嘅隔夜菜：可能滋生有害細菌 深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，每個孕婦嘅體質唔同，對食物嘅反應都可能有好大差異。如果對某類食物有疑問，最安全嘅做法係先諮詢醫生。醫院提供專業嘅孕產期營養指導，幫助準媽咪制定適合個人情況嘅飲食計劃。 記住，均衡飲食先係孕期最健康嘅選擇。新鮮蔬果、優質蛋白質同全穀類食物，都能為BB提供充足營養。如果出現任何唔舒服，應該立即就醫，確保媽媽同BB嘅安全。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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