點樣知道月經就快嚟？留意呢啲身體信號！
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 31 日
好多女性都會問：「點樣知道月經就快嚟？」其實，月經嚟之前，身體會發出唔少信號，只要細心留意，就可以提前做好準備。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，掌握呢啲信號，可以幫助你更好咁管理自己嘅健康。 1. 情緒波動明顯 月經前，好多女性都會覺得情緒唔穩定，容易煩躁、焦慮，甚至無緣無故想喊。呢種情況叫做「經前綜合症」（PMS），係因為荷爾蒙變化影響咗大腦中嘅情緒調節機制。如果你發現自己近排特別易怒或者情緒低落，可能係月經就快嚟嘅信號。2. 乳房脹痛 月經前一兩週，乳房可能會變得敏感甚至脹痛。呢個都係荷爾蒙變化引起嘅，通常喺月經開始後就會慢慢緩解。如果脹痛好明顯，可以考慮著寬鬆啲嘅內衣，減輕不適感。 3. 腹部同腰背輕微不適 有啲女性會感覺到下腹部有少少脹或者隱隱作痛，腰背都可能覺得酸軟。呢種感覺同經痛唔同，通常比較輕微，但都係月經快嚟嘅常見信號。 4. 皮膚狀態變化 荷爾蒙波動會影響皮脂分泌，所以月經前可能會生多幾粒暗瘡，或者皮膚變得油膩。如果你發現皮膚突然變差，可能就係月經即將報到嘅提示。 5. 胃口變化 有啲人會突然好想食甜嘢或者高熱量食物，呢個亦都係經前嘅常見現象。身體可能喺度為即將到嚟嘅月經做準備，所以會特別渴望能量。 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，如果你經常遇到經前不適，可以記錄低自己嘅症狀同月經週期，方便日後就診時同醫生溝通。另外，保持規律作息、適量運動同均衡飲食，都可以幫助緩解經前不適。 記住，每個女性嘅身體信號可能唔完全一樣，最重要係瞭解自己嘅身體變化，及時調整生活習慣。如果症狀嚴重影響生活，建議盡早去婦科檢查，排除其他健康問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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