流產後飲食注意事項：婦科醫生嘅貼心建議
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 29 日
經歷流產後，身體需要適當嘅調理同休息，其中飲食係非常重要嘅一環。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，流產後嘅飲食唔單止要補充營養，仲要幫助身體恢復元氣。咁點樣選擇合適嘅流產食物呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 1. 均衡營養，避免生冷食物 流產後嘅身體比較虛弱，建議多攝取高蛋白質、鐵質同維生素豐富嘅食物，例如瘦肉、雞蛋、紅棗、黑木耳等，幫助補血同恢復體力。同時，避免生冷、辛辣或刺激性食物，以免影響子宮收縮同消化功能。2. 補充鐵質同鈣質 流產可能導致失血，容易出現貧血情況，所以要多食含鐵豐富嘅食物，如菠菜、豬肝等。另外，鈣質亦唔可以忽略，可以飲用適量嘅牛奶或豆製品，保持骨骼健康。 3. 適量進補，避免過量 雖然流產後需要補充營養，但唔建議短時間內大補特補，以免造成身體負擔。燉湯如雞湯、魚湯等溫和嘅補品係唔錯嘅選擇，但應避免過於油膩或太補嘅藥材湯。 4. 多飲水，保持水分平衡 充足嘅水分有助於新陳代謝同排毒，建議每日飲用溫水或紅糖水，幫助身體恢復，同時減少便祕情況。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，流產後嘅飲食調理因人而異，如有特殊情況或疑問，建議尋求專業醫生嘅指導。此外，醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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