如何催經？婦科醫生教你自然調理方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 26 日
好多女性都試過月經遲遲唔嚟，搞到心煩意亂。其實月經遲到可能同壓力大、作息唔規律、飲食失衡或者荷爾蒙失調有關。如果你正煩惱如何催經，可以試嚇以下幾種自然方法，幫身體慢慢調整返正常週期。 1. 放鬆心情減壓力 長期壓力大會影響下丘腦功能，令月經失調。建議通過運動、冥想或者深呼吸來減壓，每日抽15分鐘做簡單瑜伽，都有助舒緩緊張情緒。2. 均衡飲食補氣血 缺乏鐵質同維他命B羣可能會令經期紊亂。平日可以多食紅棗、黑糖、菠菜等補血食物，避免生冷同刺激性食物。另外，飲用暖薑茶或者桂圓紅棗茶，都有助促進血液循環。 3. 規律作息調整內分泌 熬夜同作息混亂會打亂荷爾蒙分泌，盡量保持每晚11點前瞓覺，等身體有足夠時間自我修復。 如果試過以上方法仍然冇改善，可能係荷爾蒙失調或者其他婦科問題，建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供全面月經調理服務，由經驗豐富嘅醫生團隊為你制定個人化治療方案，幫助恢復健康月經週期。 溫馨提示：唔好亂食催經藥或者偏方，以免影響身體健康。如果月經長期唔規律，最好及早求醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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