小產後忌口清單：婦科醫生教你正確調理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 22 日
小產對女性身體嘅傷害好大，術後調理尤爲重要，特別系飲食方面有好多禁忌。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，小產後如果唔注意忌口，可能會影響子宮恢復，甚至引發炎症或後遺症。咁小產後究竟有乜嘢唔食得？以下系一份詳細嘅忌口清單，幫你科學調理身體。 1. 生冷食物 小產後體質虛弱，免疫力下降，生冷食物容易刺激子宮收縮，導致惡露排出唔暢，甚至引發腹痛。雪糕、凍飲、海鮮刺身等最好暫時唔好食，尤其系術後頭兩週。2. 辛辣刺激食物 辣椒、花椒、姜蔥蒜等辛辣食物會刺激子宮，加重出血同炎症風險。婦科醫生建議，術後一個月內儘量飲食清淡，以易消化嘅湯水、粥類爲主，幫助身體恢復。 3. 活血食材 雖然補血好重要，但紅棗、阿膠、當歸等活血食材系小產初期（1-2周）唔適合食，可能增加出血量。深圳博愛曙光醫院建議，術後兩週後先逐步加入補血食材，並遵循醫生指導。 4. 油膩同煎炸食物 術後腸胃功能較弱，油膩食物難消化，容易引起腹脹或腹瀉。炸雞、肥肉、燒烤等儘量少食，多選擇蒸、燉嘅烹飪方式，減少身體負擔。 5. 咖啡同酒精 咖啡因同酒精會影響荷爾蒙平衡，延緩子宮修復，甚至導致感染。術後至少一個月內要戒咖啡、濃茶同酒，等身體完全恢復再適量飲用。 小產後應該食乜？ 除咗忌口，飲食調理都要注重營養均衡。多食高蛋白食物（如魚肉、雞蛋、豆腐）、新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花）同溫補湯水（烏雞湯、排骨湯），幫助身體快速恢復。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅小產後康復指導，設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，幫你安心調理。如有疑問，建議及時就醫諮詢，確保恢復順利。 > 溫馨提示：小產後調理因人而異，具體飲食建議請遵醫囑。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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