AMH低食咩好？婦科醫生教你調理飲食
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 9 日
好多女性進行生育檢查時，發現AMH（抗穆勒氏管激素）數值偏低，即代表卵巢儲備功能下降。呢個時候，唔少人都會問：「AMH低食咩好？」深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，雖然飲食唔可以直接提高AMH數值，但通過科學飲食可以改善卵巢功能，爲生育創造更好條件。 AMH低嘅女性應該點樣食？ 首先，要多攝入優質蛋白質，比如魚肉、雞蛋同豆製品。蛋白質系卵子發育嘅重要原料，有助於維持卵巢健康。其次，要補充足夠嘅抗氧化物質，例如維生素C、E同輔酶Q10。呢啲營養素可以保護卵子免受自由基嘅傷害，延緩卵巢衰老。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以多食深色蔬菜（如菠菜、西蘭花）同堅果（如核桃、杏仁）來獲取抗氧化物質。另外，Omega-3脂肪酸對卵巢功能都有幫助。三文魚、亞麻籽等食物富含Omega-3，可以調節體內激素平衡，改善卵子質量。同時，要避免食用過多加工食品同高糖食物，因爲呢啲食物可能會加劇體內炎症，影響卵巢功能。 除咗注意飲食，保持規律作息同適度運動都好重要。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，AMH數值只系反映卵巢儲備嘅一個指標，並唔代表絕對嘅生育能力。即使AMH偏低，只要及時採取正確嘅調理措施，仍然有機會成功懷孕。 如果AMH數值偏低而且有生育計劃，建議儘早到專業醫院進行詳細檢查同評估。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲每位患者制定個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
- 上壹篇: 點樣知道卵巢健唔健康？
- 下壹篇: 胎兒七週藥物流產需要幾錢？詳細費用解析
