墮完胎要喫咩？營養師教你點補身
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 2 日
墮胎手術雖然係一個比較常見嘅婦科手術，但對身體都有一定嘅損耗。術後飲食調理非常重要，可以幫助身體更快恢復，減少併發症嘅風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，墮胎後嘅飲食應該以營養均衡、易消化為主。 墮胎後第一週，建議食啲清淡易消化嘅食物，比如粥、湯、蒸蛋等。蛋白質係身體修復嘅重要營養素，可以多食啲魚肉、雞肉、瘦肉同埋豆腐。同時要補充足夠嘅鐵質，因為手術後可能會流失一定量嘅血液。可以食啲紅肉、動物肝臟、菠菜等含鐵豐富嘅食物。墮完胎第二週開始，可以慢慢增加營養嘅攝入。維他命C可以幫助鐵質吸收，所以可以多食啲新鮮水果，如橙、奇異果等。另外，鈣質都係好重要，可以飲牛奶或食乳製品。深圳博愛曙光醫院營養師建議，每日至少飲8杯水，保持身體水分充足。 有啲食物就最好避免喺墮胎後食，例如辛辣、生冷、油膩嘅食物，同埋含咖啡因嘅飲品。酒精同煙更加要戒一段時間，因為會影響傷口癒合同埋身體恢復。 休息都係好重要嘅一環，配合適當嘅飲食調理，一般2-4個星期身體就可以恢復得七七八八。如果出現持續腹痛、異常出血或發燒等情況，就要及時去深圳博愛曙光醫院婦科就診。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
