計劃懷孕前需要做什麼準備？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 29 日
計劃懷孕係一件開心嘅事，但同時都需要做好準備，確保媽媽同BB嘅健康。喺準備懷孕之前，建議先做一系列檢查同調整生活習慣，咁樣可以提高受孕成功率，同時減少孕期風險。 1. 做全面嘅身體檢查 計劃懷孕前，最好去婦科醫生度做詳細檢查，包括血液檢查、婦科超聲波、子宮頸抹片檢查等，確保身體冇潛在疾病。如果有長期病，例如糖尿病、高血壓，更要提前控制好病情，避免影響懷孕。2. 補充葉酸同營養 葉酸對於BB嘅神經系統發育非常重要，建議懷孕前3個月開始每日補充400-800微克葉酸。另外，均衡飲食、攝取足夠蛋白質、鐵質同鈣質，都對懷孕有益。 3. 戒煙戒酒，改善生活習慣 煙酒會影響卵子同精子質量，增加流產同BB發育異常嘅風險。所以計劃懷孕時，最好提前戒煙戒酒，同時避免熬夜同過度壓力。 4. 控制體重，適量運動 過瘦或過肥都可能影響懷孕，建議保持健康體重範圍。適量運動，例如散步、瑜伽，可以增強體質，提高受孕機會。 5. 接種必要疫苗 懷孕前最好檢查抗體，例如德國麻疹（風疹）、水痘等，如果冇抗體，建議接種疫苗，防止懷孕期間感染影響BB健康。 6. 心理準備同家庭支持 懷孕同育兒係一個長期過程，心理上要做好準備，同伴侶溝通好，確保家庭支持。如果有焦慮或情緒問題，可以尋求專業心理輔導。 喺深圳博愛曙光醫院，我哋嘅婦科團隊提供專業嘅孕前檢查同諮詢服務，幫助準媽媽們做好充分準備。醫院設備先進，醫生經驗豐富，確保每位準媽媽得到最貼心嘅照顧。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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