如何讓月經快速排乾淨？婦科醫師教你輕鬆應對
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 14 日
每個月嘅月經週期對女性嚟講都係一個重要嘅生理過程，但有時月經唔順或者量太多、太少，都會令人感到困擾。如果你想知道如何讓月經快速排乾淨，可以參考以下幾個婦科專家推薦嘅方法。 首先，適量運動可以幫助促進血液循環，加快經血排出。溫和嘅運動例如散步、瑜伽或者簡單嘅伸展動作，都可以減輕經期不適，同時讓月經更順暢。不過要避免劇烈運動，以免造成反效果。其次，熱敷腹部係一個簡單又有效嘅方法。用熱水袋或者暖貼敷喺小腹位置，可以放鬆子宮肌肉，減少經痛，同時幫助經血更快排出。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，熱敷時間唔好太長，每次15-20分鐘就足夠。 另外，飲食調理亦非常重要。經期期間可以多飲溫水，避免生冷、刺激性食物，例如雪糕、凍飲同辛辣嘢。適當補充富含鐵質嘅食物，例如紅棗、菠菜同瘦肉，可以幫助身體恢復。 最後，如果月經週期長期唔規律，或者經血量異常，建議儘早去婦科做檢查。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅婦科團隊，提供全面嘅女性健康檢查同治療，幫助你解決月經問題。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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