食咩嘢可以催經？婦科醫生教你調理月經
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 7 月 7 日
月經唔準時係唔少女性嘅困擾，尤其係遇到特殊場合或者計劃懷孕嘅時候，好多人都想通過飲食嚟調理。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，雖然冇特定食物可以即時催經，但適當調整飲食可以幫助改善內分泌，促進月經嚟得更加準時。 首先，補充鐵質同維生素好重要。紅肉、菠菜、紅棗等食物富含鐵，可以預防貧血，改善經血量少嘅問題。其次，多食暖身嘅食物，例如薑茶、桂圓、紅糖水，可以促進血液循環，幫助子宮收縮，對調理月經有一定幫助。另外，堅果同深海魚含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，有助於調節荷爾蒙平衡，減少月經失調嘅情況。婦科醫生建議，如果月經長期唔規律，或者延遲超過兩週，就唔好單靠飲食調理，應該及時就醫檢查，排除多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等疾病。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經調理方案，結閤中西醫方法，幫助女性恢復健康嘅生理週期。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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